「 ダイエット成功アドバイス 」 一覧

女性専用のお店が増えてきていますね。例えば「パーソナルトレーニングジム」や「ヨガスタジオ」「ヘアサロン」etc... これらに共通することは「サービス業」と言われる「技術職」である場合が多いです。これ ...

ダイエット中に「停滞期」を経験した人は多いでしょう。どんなダイエットでも「停滞期」はくるのかもしれません。私はパーソナルトレーニングを受けてダイエットをしていたのですが、トレーニングと食事制限の組み合 ...

パーソナルトレーナーの指導のでダイエットやボディメイクを行うと「水分摂取」の大切さを教えてもらえると思います。 トレーナーからは水分摂取でも「ミネラルウォーター」をおすすめされると思います。 私自身は ...

最近、カフェで旦那とまったりしている時に隣の席に座っているカップルのお話からこんな悩みの声が聞こえてきました。 「パーソナルトレーニングを受けているのに体重が落ちない」 高いお金を払っているのに不安。 ...

パーソナルトレーニングジムへ通い始めて２年以上が経ちました。私の周りでは私の変貌に触発されたのかウォーキング、ランニングを始めた人や食事制限を始めた人。さらに飲み物を全てミネラルウォーターへ変えた人な ...

バランスボードを使って体幹トレーニングでインナーマッスルを強くすることで姿勢をよくしたり、しなやかなボディを目指したりと楽しいトレーニングとして知られているトレーニングですね。 私が通っているパーソナ ...

出産や成長期、ダイエットの時期にできてしまった妊娠線・肉割れ線。せっかくダイエットに成功して痩せたのに肉割れが目立つせいで薄着になれないと困っている方へ。 痩せると肉割れができるのはなぜ？？ 妊娠線・ ...

ダイエットは女性の永遠のテーマであります。痩せて綺麗になることは幸せを手に入れるためにも力を注ぐべきところだと私は思っています。なので私もダイエットに一生懸命取り組み、ダイエットという苦痛を乗り越え、 ...

遺伝子(DNA)検査キットが手軽にできる時代になりました。遺伝子(DNA)を調べることにより自分の体質を知ることができますので、ダイエットに役立てることができます。もちろんダイエットだけでなく「肥満に ...

皆さんの睡眠時間はどのくらいですか??私はパーソナルトレーニングでダイエットに挑戦するまで毎日５時間ほどの睡眠時間でした。子供の朝ごはんやお弁当を作る時間が必要で、どちらかというと毎日が早起きの生活で ...