「 ダイエット成功アドバイス 」 一覧

糖質制限という言葉が世間が浸透してどれくらいたったでしょか？ 私が糖質制限を聞いたのは2014年ごろ。。ちょうどライザップの潜入取材をテレビでみた時でした。 その後「糖質制限」だけでなく「糖質オフ」「 ...

暑くなってきている時には脱水症状や熱中症に気をつけなければいけませんね。
もっともダイエットで食事を制限している人や運動をしている人には熱中症は非常に気をつけなければいけない状態なのかもしれません

毎日1時間のランニングを１年間やり続けても体重的には5kgしか痩せないらしい!!とのことです。ダイエット目的でランニングしている人は今一度振り返ってみましょう。

パーソナルジムで痩せにくい人に共通するポイントを私の担当トレーナーから聞きまとめました。老化や体質で痩せないなんて言わせないためにも参考にしてください。

トレーニングでボディメイクを続けていると体についてとても真剣に向き合えます。私もかれこれ数年トレーニングを継続してやっていますが、トレーナーさんに管理されているからこそここまで続けていられます。これが ...

ダイエットや体づくりのためにトレーニングを始める人が増えてきていますね。私もトレーニングをやり始めて早３年が経っていますが、トレーニングをしている人が増えてきているのはとても嬉しいです。 私はダイエッ ...

皆さんはストレッチポールって知ってます？？笑 私はジムで使用していますが、ストレッチポールを使って体をコロコロすることが「筋膜リリース」と言われていることを最近まで知りませんでした。 ストレッチポール ...

パーソナルトレーニングで痩せることに成功した人がリバウンドしてしまう。なんて悩みが増えてきていますね。これもパーソナルトレーニングを受ける人が多くなってきていることが原因の一つなのかもしれません。 ７ ...

色とりどりのおしゃれなジャージを着て街中をランニングしている人を多く見かけます。特に朝早くにはウォーキング・ジョギング・ランニングをしている人が周りにいると心当たりがある方もいるでしょう。 健康に良さ ...

2019年3月に公開されたライザップのCMで「菊地亜美」さんが登場しましたね。ライザップでダイエットに挑戦し、体重-10.5kg、体脂肪率-6.6％、ウエスト-20.0cmの減量に成功して美ボディを手 ...