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パーソナルトレーニングジムといえばプライベート空間でおもてなしをしてくれるし、結果も出してくれるとても魅力なジムですよね。 私は通い始めて早３年経ちますが、私が通っているジム「トレーニングサロンLei ...

ダイエットをしたい人の悩みは「お腹周り」「下半身太り」「お尻のたれ」「二の腕」など悩みを出したらきりがないと思います。 その中でも「お腹周り」の悩みを持っている人は比較的に多いでしょう。 お腹周りにお ...

名古屋でパーソナルトレーニングジムをお探しであれば、CMでもみたことのあるライザップを思い浮かべるでしょう。 もはやライザップは全国で１番有名であり、NO,1の規模を誇るジムとなっています。 そこで今 ...

ダイエットをしている時には「腹８分目」または「腹７分目」と食事量を調整することが一般的です。 どれだけいい食事をしていてもお腹いっぱいまで食べてしまうと消化不良に繋がり痩せることができません。 しかし ...

糖質制限という言葉が世間が浸透してどれくらいたったでしょか？ 私が糖質制限を聞いたのは2014年ごろ。。ちょうどライザップの潜入取材をテレビでみた時でした。 その後「糖質制限」だけでなく「糖質オフ」「 ...

「ライザップ」は無料で受けれるカウンセリング時にサプリメントの話が出てくるそうです。

またまたジムのトラブルで記事になっていますね。最近のフィットネスブームでジムが急増。そしてジムへ通う人も急増中らしいです。そんな中でトラブルに巻き込まれないために注意する点をまとめました。

暑くなってきている時には脱水症状や熱中症に気をつけなければいけませんね。
もっともダイエットで食事を制限している人や運動をしている人には熱中症は非常に気をつけなければいけない状態なのかもしれません

毎日1時間のランニングを１年間やり続けても体重的には5kgしか痩せないらしい!!とのことです。ダイエット目的でランニングしている人は今一度振り返ってみましょう。

パーソナルジムで痩せにくい人に共通するポイントを私の担当トレーナーから聞きまとめました。老化や体質で痩せないなんて言わせないためにも参考にしてください。