パーソナルトレーニングジムで食事制限なしと記載されているところには気をつけよう。

短期間でダイエットをしたいと思い立った時には「パーソナルトレーニング」できるジムを検討することが手っ取り早くなっています。

しかし短期間でのダイエットを実践するパーソナルトレーニングにも関わらず「食事制限なし」と書かれているジムがあります。

「食事制限なし」なのはとても楽ができそうで挫折もなくなりそうだからといった理由で飛びつく人もいるでしょう。

しかしパーソナルトレーニングで「食事制限なし」は短期間のダイエットでは難しいため「制限」という言葉を使わないだけで「食事が自由」ではありませんので注意するべきです。

食事制限なしのパーソナルトレーニングジムには気をつけよう

私は名古屋駅のパーソナルトレーニングジムでダイエットをした経験を元に「食事の大切さ」「トレーニングの大切さ」をお伝えしています。

もちろん私の知識はジムに通って身につけたものであり、自分でも経験し結果が出たものですので少なくとも私の成功体験となります。

私の経験の元、パーソナルトレーニングとはどんなものなのかを常にお伝えしています。

今回は「食事制限なし」のパーソナルトレーニングジムのお話です。

ホームページなどで度々見かける「食事制限なし」のパーソナルトレーニングジム。

これは制限されると「続ける自信がない人」にはとてもありがたいジムだと思ってしまいます。

しかし注意してください。

短期間のダイエットを望むのであれば「食事制限」は必須です。

食事制限なしと書いてあるジムの裏側

では何故パーソナルトレーニングジムのホームページに「食事制限なし」と書かれているのかも申しますと。。

制限はしないけれど

「バランスの取れた食事を提案」

「糖質カットはしない」

「必要な栄養素を選ぶ食事」

などが隠れています。

バランスの取れた食事をするには「何かを削らなければいけません」。結果的に何かを少し制限することになります。

糖質はカットしないといっても、とりすぎてはいけないため抑えめにする。結果的に糖質を少し制限することになります。

必要な栄養素を選ぶにしても、ダイエットに必要な栄養素はタンパク質よ言われます。結果的に質の悪い脂質や糖質を少し制限することになります。

糖質をとりすぎているからダイエットが必要になる人が多い

結局、糖質(炭水化物)をとりすぎているからこそダイエットが必要な体型になってしまった人が多いです。その人たちが短期的にダイエットをしたいのであれば多少なりとも「糖質」を減らさなければいけません。

必要な栄養素は「タンパク質」です。

タンパク質を優先してしっかり取らないければいけないのですから「糖質」を減らすことは当たり前になります。

なのでパーソナルトレーニングジムで短期間ダイエットをしたいのであればどんなカタチであれ「食事」を制限することにあります。

食事制限するジム・食事制限しないジムに大差なし

これらを踏まえると「食事制限なし」といっているジムと「食事制限あり」といっているジムでは結局のところ「食事のバランス」はほぼ一緒です。

体にいいものはいい。悪いものは悪いのです。

ダイエットで痩せたいと思っているのでしたら「食事制限なし」の言葉に振り向かないほうが良いでしょう。

私のように食事制限とトレーニングでまずダイエットに成功したら食事のバランスも緩くなります。

また食事やトレーニングを本当に理解するからこそ「体にとって大切なもの」がわかるようになります。

真実を教えてくれるジムを選んだ方があなたのためにあります。