パーソナルトレーニングジムでも「生理痛」がひどいなら休め！

パーソナルトレーニングジムでも「生理痛」がひどいなら休め！

パーソナルトレーニングジムに通い始めると大体が就任2回通うことになると思います!

そのような時に女性がぶち当たる壁が「生理」です！！

女性にとっては生理って毎月の一大事ですよね！！

特に体が弱ってしまったり不健康な生活をしている人には生理痛がかなり辛く仕事もままならないほど痛みが生じる方がいると思います！！

しかしパーソナルトレーニングで結果を出そうとするとトレーニングは週に2回あります！！

なので単純計算しても2ヶ月3ヶ月プランの場合2回から3回は生理が重なります！！


生理痛が全くないって方はトレーニングをしても大丈夫だと思いますし、生理中でも出血量が少ない方は問題視をしないと思います！！

ただ生理痛はなくても出血量が多いだとか、出血量は少ないけどお腹がかなり痛いなどの症状が出る方はトレーニングをやめたほうがいいと思います！！

ジム経験者が語る生理痛について

私はパーソナルトレーニングを受けて3年以上経ちます！

週に2回のトレーニングをずっと受けているのですが、私も最初は生理痛がひどい女でした！！

子供を産んでからは生理痛が前よりは良くなったのですが、それでもお腹が痛くて寝込むほどの生理痛が来ることがありました！！

なのでパーソナルトレーニングを始めたときには生理が来たときには動けないのでキャンセルをしていましたし事前に生理周期が分かっていればその週は予約を入れないなどの対応をしました！！

パーソナルトレーニングジムは当日にキャンセルをしてしまうとキャンセル料100%のところばかりです
もったいないので無理にでも行こうとする方はいますが生理痛がひどい方はジムを休むことも選択肢の1つです！！

私のジムでは当日キャンセルは「実質キャンセル料40%」なので良心的です。

パーソナルトレーニングジムの2ヶ月プラン3ヶ月プランなどを契約してコース消化に有効期限がある等の場合、生理期間中にトレーニングを飛ばして有効期限が過ぎてしまうなどで対応をしてくれないジムならばそこのジムは入会するべきではありません！！

女性の場合は生理があり２ヶ月プランでも消化期間中にコースを消化できない人がほとんどだと思います！！

なので

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には無料カウンセリングがありますその無料間セリングの時に生理痛がひどいと言うことをトレーナーに伝えることで対応してくれるところがほとんどでしょう！！

なので生理が来たら無理してまでトレーニングをする事はありませんよ！！

しっかりと体を休めて規則正しい生活をしましょう！！そうすることによりジムで求めている体により近づきやすくなります！！

これは私の担当トレーナーの言葉をお借りして書きました♪