パーソナルトレーニングで痩せたのにリバウンドしてしまった人へアドバイス

パーソナルトレーニングで痩せることに成功した人がリバウンドしてしまう。なんて悩みが増えてきていますね。これもパーソナルトレーニングを受ける人が多くなってきていることが原因の一つなのかもしれません。

７キロのダイエットに成功したにも関わらず、１年後には10キロ増えてしまった。

リバウンドとは痩せた体重以上に増加することですね。

リバウンドしたってダイエットに成功したことに誇りをもて!!

まず言いたいです。ダイエットに成功しているだけで「エライ」！！

もしリバウンドしていなかったらもっとエライ！！

パーソナルトレーニングの終了後に自分でどんな努力をしたのか振り返ってみるのもいいかと思います。

私は素人ですが担当のパーソナルトレーナーに「体の仕組み」をしっかり教えていただいているので、パーソナルトレーニングが終わったからといって、その体が永遠に続くなんて思ってもいません。

ましてや歳を取っていくのに今までと同じような体のケアをしていても衰えるのが当たり前だと学んでいます。むしろ私自身が経験をしています。

パーソナルトレーニングは恋愛でいうとカップルから結婚まで!!

パーソナルトレーニングを恋愛で表すと「カップル成立（自分の体と向き合う）」「付き合っている期間（体をつくる期間）」「結婚（ダイエット成功）」だと思っています。

よく結婚はゴールではなくスタート言われますよね。

結婚生活をしている人はこの意味がとてもよくわかると思います。

結婚はスタートです。

パーソナルトレーニングでダイエットを成功させた時には「その体で楽しむスタートです。」

しかし、何もメンテナンスをしていなければ崩壊します。

これは結婚もそうです。

その場しのぎの努力だけであれば、いつか崩壊します。

体だってそうですよ。

歳をとり続けていることを理解しなきゃ

パーソナルトレーニングでダイエットに成功して満足している。それが１年でもとどおり。。。

しかしあなたの１年

歳をとっています。パーソナルトレーニングを開始した当時よりも歳をとっています。

歳をとるときは内面からです。

歳をとればとるほど体のケアは大切になります。その分の体のメンテナンスも考えて努力していますか？

もしくは「リバウンドしない体」をつくったとでも言えますか？

リバウンドしない体なんてありません。全てが生活週間で今のあなたの体がつくられています。

パーソナルトレーニングで成功してからこそ真のスタートですよ。あの時の気持ちを思い出して再スタートしましょう!!