60代でもパーソナルトレーニングできるジム!!

私が通っているパーソナルトレーニングジムでは最高齢が72歳らしいです。

すごいですよね。72歳でも普通にスクワットなどやっているらしいです。しかも45分間のトレーニングをこなしているとか。。。

60代がパーソナルトレーニングを受けるのは普通になりつつある??

びっくりしていたら60代でパーソナルトレーニングを受けている人は以外に多いらしいです。

流石に私が通っているジムでは70代はお一人らしいですが60代はそこそこいるそうです。

確かに今の60代の人って元気ですよね。この人が60歳超えてるんだって思うことは日常茶飯事です。

この普通に元気な60代のかたがもしパーソナルトレーニングで体を鍛えたのなら介護が必要になる人が少なくなるかもしれませんね。

60代でもトレーニングで効果抜群!!

60代の人と20代の人ではダイエットと言っても目標が違いますよね。

もちろん40代の私と20代のコでも一言で「痩せたい」と言ってもイメージは全然違いますよね。

40代の私は細いだけでは逆に嫌だし、変な痩せ方をすると頬がコケてしまうので出来るだけバランスがよく痩せたいという願望が強いです。

そして60代のかたであれば「健康のために」痩せたいとか、まずは「健康のため」が先にきますよね。

パーソナルトレーニングで食事の調整やトレーニングを行えば、体は日々変わっていきます。

もちろん基本的な体力はしっかりついていくらしいです。

70代のかたがパーソナルトレーニングを行った例

トレーニングサロンLeiに通っている70代の方は太ってしまい膝に負担がかかり健康のために少し痩せること決意されたようです。

目標は1日中テーマパークで遊べる体力がほしいとのこと。

とてもステキな目標ですね。

そのかたはお孫さんがいるようで、日帰りでテーマパークに行って歩き続けれる体になりたい願望があったようです。

入会前では30分歩き続けるだけでヘトヘトになっていたようですがパーソナルトレーニングを受けて

体重も10kgほど減ったらしく、今ではテーマパークで１日中遊べるまでになっているそうです。

ステキなお話ですね。

パーソナルトレーニングは何歳でも遅くはありません。もし健康に不安がある人であれば思い切ってトレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか？