スポーツジムではダイエットできない人が多いと言われる３つの理由!!

ダイエットを効率よく結果を出すためには「運動」をすることが良いという認識が周知されてきましたね。運動でも特に筋力トレーニングをすることがとてもよく近頃はスポーツジムがとても多くなってきています。

しかし要注意です!!

安易にスポーツジムに入会してもダイエットの成功に繋がりません。

健康的な体を取り戻したいと思っても結果的にスポーツジムでイメージ通りに結果が出る人はほんの一握りと言われています。

一体、それはなぜでしょうか？

その原因は３つの原因があります。

という現象があることが要因です。

※ただし若い方でスポーツ経験者は別とも言えるでしょう。

スポーツジムは続かない

健康的になりたい。

ダイエットをしたい。

と思っている時点で体のケアに対してサボりぐせがあるから現状の体になったとも言えます。

そんな人が「いつでもいけるジム」に果たして通い続けることができるでしょうか？

もちろん一握りの人は「やる気スイッチ」が入ってスポーツジムへ通い続けるでしょう。

しかし大半の人はめんどくさくなり定期的にジムへ通うのはほんの数ヶ月。。。

そんなことになっています。

これを言いますと「私はそんなことない!!」って反論する人も多くいます。

しかし現実

トレーニングが好き!!という人は別として

トレーニングを苦痛と思う人が大半だと思います。

さらに嫌になってしまうことがあります。

早く結果を出したい。即効性を求めてしまう

スポーツジムで頑張り始めると「頑張っているのに結果が出ない」。

なんてことがあります。

こんなに頑張っているのに結果が出ない。などと愚痴をこぼす人も多いでしょう。

しかし実際には頑張っていることが違っていたりして結果に繋がる努力をしていない人が大半です。

スポーツジムでは入会したら「マシンの使い方」を教えてくれます。

そしてありきたりのメニューも教えてくれます。

しかし、そのありきたりなメニューがあなたにあっているかは別の話です。

私はパーソナルトレーニングを受けているからこそ言えますが、

トレーニングメニューって簡単そうで実は奥が深い。

というのが事実です。

今まで何もやってなかった人がいきなり運動を始めたら少しは変化が出るでしょう。

しかし、最初だけで自分の求めている結果までいくには相当な覚悟が必要です。

その覚悟を求めて必死でトレーニングをしてください。

しかし必死になればなるほど最初は「筋肉痛」がきます。

これが気分を害してしまうことにも繋がってしまいます。

スポーツジムの天敵である筋肉痛

筋トレをして筋肉痛になると次の日には行きたくなくなります。

毎日行くわけではないのですが、数日たっても脳は辛いことを考えるとたちまちストップをかけます。

スポーツジムでは「いつでもいける」ので今日もやめておこう。

などとジムへ行く日がどんどん遠のいてしまい結果的に体が変わる前にジムへ行くことをやめてしまいます。

いつでもいける環境はとても便利ですが、反対に「行かなくてもいい」ということにもなってしまいます。

パーソナルトレーニングの完全予約はありがたい

パーソナルトレーニングは正直高価ですし、効果があります。

完全予約制のジムが多く、当日にキャンセルしてしまうと料金が発生してしまうためとても勿体無いです。

だからこそ、予約した日に必ず行きます。

サボりたくてもサボれない状況を作ってしまいます。

またトレーニングメニューをいちいち考えなくて済むので

とりあえずトレーナーの指示にしたがって頑張ることだけで効果が出ます。

サボりぐせがある人こそ人の管理してもらう必要があるのです。

近くに安いスポーツジムができたからとりあえず入会しようと思っている人は気をつけてくださいね！！