トレーニングは「短期目標」と「長期目標」を設定すると良い！！

パーソナルトレーニングを受け始めて３年以上立っていますが、改めて思うことがあります！

それが「現実的でなくても目標を立てると良い」！！

ということです！！

女性でも「懸垂」をできるようにすることを目標に掲げ日々頑張っています！

自分で懸垂する事は大きな目標となります！懸垂は今の自分の上半身の力を測れる！女性は上半身が弱いと言うのは本当で、でも強化すれば必ずと良くなるとトレーナー入ってくれます！

懸垂できる女性ってカッコいいですよね？

まだまだ自分1人では1回もできませんがまずは懸垂の上がった状態で姿勢をキープすること！

トレーナーさんに持ちらげてもらえば上でキープできるようになるはず！

懸垂で自ら上がれるようになるまではトレーナーさんの力を借りて回数をこなしていきたい！！

なんか自分の単なる目標も日記になっていますが、頑張ろうと思います！