リバウンド率について

トレーニングサロンLeiへ入会し、一時的に大幅なダイエットに成功しても、辞めたらリバウンドするのではないかという意見がよく聞かれますが。皆さんも実際のところはどうなのか普通なら気になりますよね。

実際にパーソナルトレーニングにて一気に絞ったとしても、普通の生活に戻したことでダイエットに成功した状態を維持できなくなってしまい、リバウンドしてしまうケースも考えられます。リバウンドを何とかして止めるために、トレーニングサロンLeiのトレーナーはコースが終了した後のことも踏まえて、しっかりした指導を行ってくれます。

特にリバウンドしてしまう理由は食生活にあると考えており、食事についてはどのように取っていくかを最後まで指導されます。また増えてしまった場合は、食事の調整方法や自宅でも行えるような自重トレーニングをしっかり行うことで、出来る範囲で痩せられるような状態を作り出してくれます。

トレーニングサロンLeiのリバウンド率は?

トレーニングサロンLeiでリバウンドした人はいるのか聞いてみました。普通にいますとの答えが返ってきましたので正直少し安心しました。

リバウンドする原因は主に２つだそうです。

☆体が完成するまでコースを続けられない人が、卒業に自分でのトレーニングを怠った時

☆食生活が長期にわたって乱れてしまった時

パーソナルトレーニングによりリバウンドしない体を作ることは不可能らしいです。リバウンドしにく体を作ることやリバウンドしにくい環境を作ることがパーソナルトレーナーの役目なので、リバウンドは上記２つのことに当てはまる人が多いようです。

体が完成するまでパーソナルトレーニングを受けていない人

人にもよるらしいですが、２ヶ月でダイエットはできても体づくりの完成形まではいかないらしいです。もちろん、体は変わりますし、健康診断でも良い結果が出ます。しかし、リバウンドしにくい体づくりの完成は難しいのが正直なところらしいです。

なので、金銭的な問題でコースが続けれない人、家系の問題でコースが続けれない人は家でできるトレーニングやスポーツジムでのトレーニングを自分で行う必要があります。しかし、教えてもらっていても１人ではできない人も多いようです。そのような人は半年から一年くらいは問題なくてもジワジワ体が戻ってきてしまうことがあるようです。

食生活が長期的に乱れてしまった人

トレーニングサロンLeiでは、コース終了後にまだ食事制限を続けるべき人やもう食事制限を行わなくも良い人に日常生活での食事のアドバイスをしてくれます。それは食べる順番などもそうですが、外食などのお付き合いがあった時にどうしても量を多く摂ってしまう人の対処法や便秘になった時の対処法など、その人の特徴に合わせた提案をしてくれるのですが、さすがにこの対処法も時々使う程度のアドバイスです。

なので、ダイエットが終わったからといって何も考えず乱れた食生活を長期的にしてしまうとリバウンドの原因になりますので注意しましょう。

あなたがリバウンドするとトレーナーが悲しみますよ。なので、トレーナーを悲しませないためにもしっかりと自分自身で管理していきましょう。もし１人になると不安ということであれば、トレーニングサロンLeiでは、スタンダードコースにて週に１回や２週間に１回などトレーニング頻度を自分に合わせて通うことのできるコースがありますので利用することをオススメします。

トレーニングサロンLeiはこのコースがあることにより週に１回や２週間に１回の頻度でトレーニングをしている人も多いらしいですよ。