お尻のストレッチが大事！！

うちの旦那が腰痛を発症しまして。。トレーナーさんにストレッチを教えてもらうために特別に体験トレーニングを受けさせてもらいました。

腰のストレッチかと思いきや、旦那の症状をみたトレーナーはお尻のストレッチをやり始めました。

しばらくストレッチをしていると体が温かくなってきた。と言い。

腰が楽になったと言いました。

ストレッチってとても大切ですが、どこのストレッチをするのかを考える方がもっと大切。

体って不思議だなーって思いました。

トレーナーってすごいんだよねー！