デッドリフトって奥が深いなぁーって思うよ!!

トレーニングを続けているとこの種目ってまだまだ突き詰められるんだなと思うことがよくあります。

私にとって「デッドリフト」という種目はとても奥が深いです。

トレーニングを始めた頃は腰を反ることが苦手で。。。

腰をそることができなくても腰に効くので私なりには達成感がありました。

今では腰を反ることができるのでデッドリフトがかなり効果的だと思っています。

でもまだまだデッドリフトを突き詰めていくと可動域？が出てきて、

デッドリフトなのに裏ももに効かせる？ために深くいくトレーニングになったり、膝を故意的に深く曲げたりと。。。

腰ってなんでこんなに効き方が違うのーーーって感じ！！w

デッドリフトが好きな人っているのかな？？って思っちゃう。

ただデッドリフトはビッグ３と言われているらしく、

ベンチプレス

デッドリフト

スクワット

はとても大切な種目であり、極めるべき種目らしいです。

まだまだ頑張っちゃおうかなーーー

何歳になっても腰のくびれって欲しいよね。お尻のトレーニングも頑張っているし腰も頑張る。